3 dni

[...] i było ok cykl spoko jednak zawsze piłem jakies 3-4 h odstępu miedzy porcją kreatyny pewnego razu złożyło sie tak że w trakcie picia po 7 piwie bodajże łyknełem porcje krete zapilem kolejnymi browarami i zaczeła mnie strasznie boleć nerka ból trwał dwa dni... Cykl był udany pewnie dlatego że ja nawet jak pije to nie odpuszczam żadnego posiłku

[...] i kwestia brzucha,co to znaczy prawie co trening i pomiędzy ćwiczeniami?Odradzam takiego podejścia bo jest niewłaściwe,brak systematyczności i nie traktuj brzucha jako coś łatwego czy zbędnego,lepiej sobie poćwicz dokładniej w dni pomiędzy ćwiczeniami siłowymi... Napisz sobie pod spodem,że technika to 50% sukcesu,a nie siła,drugie 50% to dieta

Tego typu pytania to chyba jeszcze nie było Jak uda Ci się zasnąć teraz na tyle godzin to śpij, jak nie to dwa dni i tak da się przetrzymać

35 dni na Nolvie Clomie? Człowieku... to dla dzieci odblok jest nie dla konia po 9 latach. Ja po cyklu 5 miesięcy jestem w połowie odbloku i testa mam poniżej normy jeszcze :/ W klinikach USA gdzie HTZ oferują jak ktoś chce zrobić dzieciaka(to nie u ciebie, ale istotne) to go 5-6 miesięcy na HCG prowadzą. U ciebie nie widzę innej możliwości jak [...]

Czekam jeszcze na lh fsh i Testa Aktualnie leci Od piczatku hcg 2,5tys eod Clom+nolva 50-20mg Ed Provi 50mg ed Bromo 1,25mg eod Hgh 5iu od 4 dni leci i bedzie lecialo do konca odloku czyli jeszcze 2-3 mies na lepsza regeneracje i samopoczucie

Czyli ja już nic nie rozumiem...jakbyś mógł dokładnie mi napisz o jakiej godzinie, ile kapsułek i w jakie dni:). Będzie soczysty SOG

Mam niewielki jeszcze staż, ale wiem jedno. Nie należy ćwiczyc kilka dni pod rząd. Najlepiej jest rozplanować treningi 3 razy w tygodniu, ewentualnie 4, ale tez 4 trening to taki jak np brzuszki, pompki itp. Regeneracja organizmu to podstawa.

ban na 7 dni by Aleks

Sorka, źle doczytałem :) Mój trening jest dość specyficzny, trenuję 9-10 razy w tygodniu, dwa razy mam siłownie na której trenuje wszystkie partie na raz, zwykle w dużym obwodzie, czasem robię interwał, dwa kolejne treningi są na ergometrze wioślarskim, dwa inne są poświęcone na 1h wysiłku tlenowego, wieczorami dochodzą w ciągu tygodnia 3 biegi po [...]

[...] ilość kontuzji odcinka lędźwiowego i kolan. Zacząłem od Prolongatum 100mg/ml : 1 tydz. - 100mg 2 tydz. - 100mg 3 tydz. - 100mg 4 tydz. - 100mg 5 tydz. - w szóstym tygodniu zacząłem brać też Enanthal 250mg/ml co 4 dni 250mg 6 tydz. - 100mg Pr. + 250mg En. 7 tydz. - 250mg En, 250mg En 8 tydz. - 100mg Pr. + 250mg En, 250mg En. Zostało mi 11 [...]

narazie to on bierze 2 razy dziennie w dni treningowie 3 razy

Wiec tak jako uzytkownik stały tego spalacza powiem ze w zeszlym roku uzywalem i bylem bardzo zadowolony, doszedlem nawet do 3+4 w dni treningowe i naprawde ladnie szlo.. Mialem wtedy opakowania po 120kaps. Teraz chcac zaoszczedzic kupilem 210kaps HH i zastrzezenia mialem juz co do opakowania. 120kaps posiada standardowa etykiete MT obejmujaca [...]

etam 4 dni, mnie przyczep bicepsu bolał 8 lat , a łokieć mi dokucza od 2

Clomid 50 mg (1 tabs.) razem z nolvą 20mg (1 tabs.) na noc do tego proviron 20mg (1tabs.) do końca odbloku. Skończysz clomid, lecisz jeszcze nolve do 10 dni 10 mg (0,5 tabs.) i tyle, jaśniej się nie da. 3/4 tygodnie po odbloku robisz badania LH, FSH, testosteron, e2, progesteron i prolaktyna. i Masz czarno na białym czy odblok się udał.

Je preferuje 3-4 dni po ostatnim enanie aby egzogenny test nie spadl za bardzo.Proviron mozesz dolozyc do odbloku- erekcja sie poprawi to sampoczucie bedzie lepsze ;-)

Dzieki za linki. Poczytalem te tematy i wywnioskowalem to: trening 3 x w tygodniu silowy (tzn. duze ciezary, mala liczba powtorzen, duza intensywnosc treningu) + HIIT w dni nietreningowe Dobrze to rozumiem? Do tej pory na masie robilem ABSII, teraz chce spalic tluszcz, glownie wlasnie z brzucha to zmienic na a6w czy zostac przy ABS?

droga na skróty jest jedynie chwilowo na skróty a potem jest jo-jo i sie cofamy :> ja robie cykl za 3 miesiace scorch + tight najpierw tight 2 kaps dziennie - 30 dni a potem scorch 2x3 kaps kolejne 30 - ewentualnie zwieksze dawki pod koniec cyklu.

[...] + teść , to jedynie następnym razem , chce coś pojedynczego , nie chce metki , spadki są po tym duże , więc pomyślalłem o teściu , np.prolongatum ponieważ iniekcje są co 5 dni , a nie jak prop co 2 .Problem w tym ze boję się troche igieł , zdecydowałem się na SAA , ponieważ , zjadłem juz 3 kreatyny od mono po stacka , i chce spróbować coś [...]

[...] Ndz wolne 1. Podrzut jednorącz 2. Przysiad 3. MC na prostych nogach 4. Wyciskanie na ławce płaskiej 5. Wiosłowanie sztangą (podchwyt) 6. Podciąganie na drążku (nachwyt) 1 seria z małym obciążeniem x 15 1 seria na 50% CD x15 1 seria na 75% CD x 15 1 seria na 100% CD x 12-15 A co do zdjęcia to wrzuce w ciągu dni - nie mam kabla narazie

plan do kitu... gdzie czas na regeneracje? ćwicz 3-4 dni w tyg, nie ćwicz brzucha codziennie bo to do niczego nie prowadzi od tego ci szybciej kaloryfer nie urośnie. poczytaj te tematy, ułóż coś i wrzuć jeszcze raz do oceny: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html